預防措施
預防措施
目前醫學界公認的防癌措施是，科學地生活、科學地飲食。選擇致癌原素小或者沒有致癌原素的生活及飲食模式，可以減少一半以上的癌症發生。
1.改變不良的飲食生活習慣。飲食有節，不暴飲暴食。飲食多樣化，不吃過火、燒焦食品，改變快吃、吃過熱過燙食品的習慣，細嚼慢咽，少食脂肪，少吃煙燻食品；廚房通風條件要改善，以減少油煙的吸入；不吃發霉變質的食物，不吃腐爛菜蔬，多吃新鮮菜蔬。
2.戒煙，少飲酒。
3.精神調理。避免緊張情緒，學會放鬆自己，保持良好的心態，積極參加一些社會娛樂、健身活動。
9.改變不健康的生活模式
癌症發病原因大致可分三類︰生物致癌 包括病毒和寄生蟲，如鼻咽癌、血吸虫所致的直腸癌等；化學物質致癌 如亞硝胺、苯並芘可致食管癌、肺癌；物理原素致癌 如過多照射X射線可致白血病等。
人類不健康的衣食住行都有引起癌變的可能，也被稱為“生活模式癌”。如抽煙可能誘發肺癌、酗酒可能誘發胰腺癌或肝癌。河南每年食道癌死亡數占全國同期的40.55％，平均每年因食道癌死亡2.5萬人。從調查研究中發現，誘發食道癌可能與如下原素有關︰食物中含有較多的亞硝胺化合物以及霉變食物；水及土壤中缺乏鉬、鋅、鐵、氟等元素；喜食熱、粗、硬等食物。
生活模式的改變可以改變癌症發生的機率，腫瘤專家經過多年臨床觀察發現，有二十九種不良生活模式都有可能給人們帶來癌症。
1.感染乙肝病毒的可誘發肝癌；2.吸煙（每日超過2包，10年以上）可誘發肺癌；3.感染人乳頭狀病毒可誘發子宮頸癌；4.攝入過多的飽和脂肪可誘發肺癌與腸癌；5.食物中葉酸攝入量不足可誘發子宮頸癌；6.酗酒可誘發咽喉癌；7.濫用殺蟲劑（如DDT）可誘發乳腺癌；8.感染螺杆菌可誘發胃癌；9.食物中紅肉（即牛肉、羊肉）攝入量過大，可誘發結腸癌；10.長期精神壓力可誘發各種癌症；11.食物中維生素E攝入不足可誘發結腸癌；12.食物中維生素C攝入不足可誘發子宮頸癌；13.長期使用化學性染發劑可誘發淋巴癌；14.新鮮水果及菜蔬攝入不足可誘發肺癌；15.過度肥胖可誘發結腸癌與乳腺癌；16.碳水化合物攝入量不足可誘發結腸、直腸癌；17.被動吸煙（超過22年以上）可誘發肺癌與喉癌；18.長期攝入過多熱量可誘發攝擭腺癌；19.缺少鍛鍊（每周熱量消耗少於1000卡）可誘發結腸和直腸癌；20.硒元素攝入量不足可誘發肺癌；21.纖維素攝入不足可誘發結腸癌和直腸癌；22.從未生育過的婦女易患乳腺癌；23.食物中豆製品攝入量不足可誘發肺癌；24.高齡產婦（頭胎年齡超過30歲）易誘發乳腺癌；25.經常接觸瀝青者，易誘發皮膚癌；26.經常接觸煤焦油者，易患皮膚癌；27.經常接觸放射線者，易誘發肺癌與白血病；28.高鹽咸食者，易患胃癌；29.經常在太陽下曝曬，可誘發皮膚癌。